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孕妇预防抽筋的方法

编辑:济南仁爱月嫂服务中心  时间:2013/01/15  字号:
摘要:孕妇预防抽筋的方法

   嫂温馨小贴士:如何避免孕产妇腿抽筋:
  1.避免长时间站或坐,也要避免走太多路。2.在上床前先
  按摩小腿肌肉,运动你的小腿肌肉,把脚趾朝上,足跟往前推,远离最有可能抽
  筋的小腿肌肉。3.睡觉时,将腿放在枕头上,稍稍垫高一些。4.采左侧睡姿。5.
  盖好棉被或是穿长袜,避免小腿着凉。

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