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产后恢复身材饮食法则

编辑:济南仁爱月嫂服务中心  时间:2013/01/15  字号:
摘要:产后恢复身材饮食法则

   1.每天2杯牛奶,2.每天5两深绿蔬菜,3.每天最少3两主食,4.水果别大吃特吃,最好餐前吃,5.常吃些需多咀嚼才能咽下的食物,6.水果新鲜吃,少吃沙拉,少饮果汁,7.只吃天然食品,8.选既有营养又可控制热量的食物,像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等。

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