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胎教知识

   1. 营养育儿。要讲究孕期母子的合理营养,营养要全面,食品要多样,饮食要有规律,注意摄取足够的蛋白质,特别是优质蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶类和豆制品等;增加维生素和微量元素的摄入,多吃些新鲜蔬菜水果及芝麻、花生、核桃、紫菜、海产品、奶类等,并搞好食物的色、香、味,增加孕妇食欲。如出现孕期反应特别严重或其他消化功能不良的情况,应及时治疗及补充营养类药物,以免发生母亲及胎儿营养不良的情况。
  2. 情绪胎教或精神胎教。母亲与胎儿之间迄今虽未发现直接的神经联系,但母亲的情绪直接影响内分泌的种类和量,从而作用于胎儿。所以,孕妇应十分重视精神愉快及心理健康。要注意创造清新环境,提高精神修养,增加生活情趣。读书、听音乐、欣赏大自然美景和高雅美术作品,甚至常常看一幅美丽的娃娃头像,憧憬美好的孩子和未来,都是很有意义的事。
  在情绪胎教中,丈夫是重要的角色,不仅应对妻子更温存和体贴,多给妻子安慰、快乐和幽默,还应安排好妻子的物质精神生活,多陪妻子散步、聊天,做她有力的精神支柱。
  3. 避免不良刺激。孕期要节制性生活,怀孕头3个月和产前1个月应避免性交。包括避免过度劳累、少到公共场所、避免感冒或其他病毒感染、慎用药物、禁忌烟酒、避免长期电脑和电视放射线照射、不洗过热水浴、不抹口红等。此外,还应加强孕期保健。

信息编辑:济南仁爱月嫂服务中心  更新时间:2013/01/15  字号:
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